ΜΟΥΣΙΚΟΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΑ (Βιβλίο + CD) του Ευτύχη Μπλέτσα

Ένα βιβλίο «εργαλείο» εκμάθησης αρχών έξυπνης διατροφής και Υγιεινής Μαγειρικής. Περιέχει απλές συμβουλές και νόστιμες συνταγές και ένα μουσικό CD με νόστιμα φαγηδοτράγουδα του Ευτύχη, που θα εμπνέυσουν μικρούς και μεγάλους για να βελτιώσουν τη διατροφή τους και να μπουν στην κουζίνα με μαγειρικές διαθέσεις!

Πρόκειται για ένα βιβλίο «εργαλείο» εκμάθησης αρχών έξυπνης διατροφής και Υγιεινής Μαγειρικής. Περιέχει απλές Συμβουλές και Νόστιμες Συνταγές και ένα μουσικό CD με νόστιμα φαγητοτράγουδα του Ευτύχη που θα εμπνεύσουν μικρούς και μεγάλους για να βελτιώσουν τη διατροφή τους και να μπουν στην κουζίνα με μαγειρικές διαθέσεις!

Το CD με τα τραγούδια είναι ένα εκπληκτικό εργαλείο για να ξαναζούνε τα παιδιά τις στιγμές της παράστασης. Είναι ένα εργαλείο που τους μεταδίδει θετικά μηνύματα με έναν πολύ ψυχαγωγικό και ευχάριστο τρόπο. Επειδή όπως λέω, η μουσική είναι και αυτή συστατικό σε συνταγές, τα τραγούδια είναι απαρραίτητα για να πετύχουν κάποιες από τις συνταγές του βιβλίου!

Αν έχεις παρακολουθήσει ζωντανά τα Μουσικομαγειρέματα, σίγουρα ξέρεις πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η διατροφή στη ζωή μας και πως μπορεί να επηρεάσει τα όνειρά μας και το μέλλον μας. Όταν έχεις τις κατάλληλες γνώσεις, μπορείς να τραφείς νόστιμα, υγιεινά και οικονομικά ώστε να έχεις την δύναμη και την ενέργεια για να πετύχεις αυτό που ζητάς.

Με αυτό το βιβλίο: • Θα αγαπήσεις τη μαγειρική, • Θα ανακαλύψεις πολλά για τη σωστή διατροφή. • Θα αναγνωρίσεις το πρώτο το βήμα που αλλάζει τα πάντα • Θα μάθεις να μαγειρεύεις νόστιμα απλά φαγητά. • Θα διαβάσεις τα 3 θεμέλια της θετικής ενέργειας. • Θα αντιληφθείς ότι η διατροφική σοφία σημαίνει γνώση και πράξη. • Θα διαβάσεις τον δεκάλογο της έξυπνης διατροφής. • Θα ανακαλύψεις πως να βάλεις καλές συνήθειες στη ζωή σου. Θα διασκεδάσεις ακούγοντας τα νοστιμότατα φαγητοτράγουδα του CD!

Το περιεχόμενο, μαζί με παραδείγματα, έξυπνες ιδέες για σνακ, κ.α. : 01) Ένα Γερό Πρωινό, 02) Το δικό μου κολατσιό, 03) Αληθινό φαγητό, 04) Ισορροπία και μέτρο, 05) Φρούτα και Λαχανικά, 06) Εξυπνες επιλογές(όσπρια, σιτηρά, κρέας, πουλερικά και αυγά, ψάρια, γαλακτοκομικά, λιπαρά, γλυκά, υπερτροφές), 07) υπερπολύτιμο νερό, 08) ήρεμα, λιτά, ξεκούραστα (φαγητό στο τραπέζι, οικογενειακό γεύμα), 09) υγιεινό φαγητό (τι σου ταιριάζει, ο καθένας από εμάς είναι διαφορετικός), 10) μαθαίνω να μαγειρεύω, 11) σχέδιο δράσης, 12) πριν ξεκινήσεις να μαγειρεύεις, 13) οδηγίες για ενήλικες βοηθούς μαγειρικής, 14) συμβουλές για γονείς, 15) έξυπνες συνταγές (Βασιλικός μηλοπολτός, φραουλένιο smoothie, YocoChocobanana smoothie, AXA smoothie, μπαξοχυμός!, ο μαγικός χυμός ενέργειας και πολλές άλλες), 16) Ντιπς, 17) σάντουιτς, υγιεινή σπανακόπιτα, 18) Σολομώντιες πίτες, 19) σαλάτες, 20) ζυμαρικά, 21) σάλτσα για σαλάτα, 22) σούπες.